Hipérico

El hipérico cuyo nombre científico es Hypericum perforatum es también conocido como hierba de San Juan o St, John’s worth en inglés. Se le llama así porque florece alrededor de la fecha de San Juan, en junio. El término perforatum viene de las pequeñas perforaciones o bolsas de aceite esencial que tienen las hojas de la planta.

Hypericum perforatum, hierba de San Juan,

Esta hierba hierba del género Hypericum se lleva usando como planta medicinal durante siglos. Muchos de sus beneficios provienen de su principal componente activo, la hipericina, que actúa como antidepresivo natural activando la dopamina y como antiinflamatorio y antibacteriano natural.

Componentes y funcionamiento de sus propiedades

El hipérico o hierba de San Juan es una planta con flores de color amarillo con motas negras en los bordes de sus estambres, con cinco pétalos y un pistilo. La planta de hipérico proviene de Europa pero se la puede ver mucho en EEUU y Canadá. Hoy en día, la mayor parte del cultivo de hierba de San Juan se produce en Australia aunque no es nativa de allí.

Componentes y funcionamiento de sus propiedades

El hipérico contiene hipericina que es el componente que se consideraba más psicoactivo de la planta en el pasado. También contiene pseudohipericina, adhyperforin [1], flavonoides, quercetina, kaempferol e hiperforina, un derivado de floroglucinol que es el componente, que en la actualidad, se considera más psicoactivo. Se ha demostrado que la biodisponibilidad de la hipericina es aproximadamente del 14% [2].

Propiedades de la hierba de San juan

El hipérico o hierba de San Juan en la época griega se usaba para tratar los trastornos nerviosos y los desajustes del estado de ánimo como la depresión, ansiedad, cansancio, el insomnio o la pérdida de apetito.

Propiedades de la hierba de San juan

Se usa para aliviar los desajustes hormonales, el estado de ánimo durante la menopausia, los trastornos obsesivos, la inflamación o el cáncer.

¿Para qué sirve la hierba de San Juan?

El hipérico o hierba de San Juan es bien conocido por ser un antidepresivo gracias a sus componentes activos como la hipericina. Pero además puede ayudar en las siguientes dolencias.

Saber más sobre los beneficios del hipérico

Cómo tomar hipérico o hierba de San Juan

Dependiendo de la afección que padezcas te conviene más una manera de tomarlo u otra. Se puede encontrar el hipérico en cápsulas, gotas de San Juan, aceite de hipérico, tinturas, tés y cremas o lociones para la piel con base de aceite. Lo podemos encontrar en polvo y a granel y como flores de San Juan.

Dosis de hipérico recomendada según la afección

Saber más sobre cómo tomar

Consejos para comprar hipérico

En esta sección te brindo algunos consejos para que puedas comprar con más confianza como por ejemplo que mires en la etiqueta del hipérico un 0,3 de hipericina, que es mejor comprarlo en cápsulas estas sean de origen vegetal, mejor que sea ecológico, asegúrate de que no lleva químicos añadidos ni conservantes, empieza a tomar hipérico o hierba de San Juan en dosis menores de la indicadas, por ello si fueras alérgico el daño sería menor.

Comprar pastillas de hipérico

Por último, si estás tomando medicamentos que afectan el sistema nervioso central, como antidepresivos, antipsicóticos, antiepilépticos, ansiolíticos, anestésicos y analgésicos entre otros deberías consultar con tu médico.

Saber más sobre comprar hipérico

Efectos secundarios e interacciones con medicamentos

Tomar hipérico o hierba de San Juan es seguro pero en algunos casos puede provocar insomnio, sueños vívidos, irritabilidad o ansiedad, fatiga o mareos entre otros. Cuando se toma en dosis elevadas puede causar reacciones alérgicas cuando se toma el sol. No se recomienda tomar en el embarazo o en lactancia.

Se ha demostrado que la hierba de San Juan induce varias enzimas en el metabolismo de fase I tanto in vitro como en humanos. Esto podría llevar a varias interacciones significativas entre los medicamentos y el hipérico [2]. Medicamentos que afectan el sistema nervioso central, como antidepresivos, antipsicóticos, antiepilépticos, ansiolíticos, anestésicos y analgésicos entre otros.

Saber más sobre el hipérico , efectos secundarios e interacciones

⚫ Consejo: Si estás interesado/a por el hipérico también deberías conocer el triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que ha mostrado beneficios contra la depresión y la ansiedad.

Hipericina como tomarla

CÓMO TOMARLO

Se puede encontrar el hipérico en cápsulas, gotas de San Juan, aceite de hipérico, tinturas, tés y cremas o lociones para la piel con base de aceite…

Beneficios de la hipérico

BENEFICIOS Y PROPIEDADES

El hipérico o hierba de San Juan en la época griega se usaba para tratar los trastornos nerviosos y los desajustes del estado de ánimo como la depresión, ansiedad…

Comprar Hipericina

COMPRAR

En esta sección te brindo algunos consejos para que puedas comprar con más confianza como por ejemplo que mires en la etiqueta del hipérico un 0,3 de hipericina…

Efectos secundarios del hipérico

CONTRAINDICACIONES

Tomar hipérico o hierba de San Juan es seguro pero en algunos casos puede provocar insomnio, sueños vívidos, irritabilidad o ansiedad, fatiga…

Enlaces a estudios de referencia

1.Tian J, Zhang F, Cheng J, Guo S, Liu P, Wang H. Antidepressant-like activity of adhyperforin, a novel constituent of Hypericum perforatum L. Sci Rep. 2014 Jul 9;4:5632. doi: 10.1038/srep05632. PubMed PMID: 25005489; PubMed Central PMCID: PMC4088061. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4088061/

2.Russo E, Scicchitano F, Whalley BJ, Mazzitello C, Ciriaco M, Esposito S, Patanè M, Upton R, Pugliese M, Chimirri S, Mammì M, Palleria C, De Sarro G. Hypericum perforatum: pharmacokinetic, mechanism of action, tolerability, and clinical drug-drug interactions. Phytother Res. 2014 May;28(5):643-55. doi: 10.1002/ptr.5050. Epub 2013 Jul 30. Review. PubMed PMID: 23897801. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23897801